amalan ketika musim panas dan ketika bulan puasa atau bila2 sahaja.
bagi isteri2.. .bakal ibu... dn ibu yg mnyusukan anak-
*ketika sahur amalkn minum air + kurma.air+ kismis..nk campur dengan susu pun boleh
*air karkadeh/roselle suam
*air madu cmpur halba
*makan nasi panas dengan lauk yang simple shj.
*jika tiada selera.makan roti yg disapu butter dn cmpurkn biji hbts sauda di atasnya dn bkar..
*minum air mineral yg kerap
*selepas berbuka pula..mkn kurma atau kalau x mkn..mkn buah- buahan2 dn air panas..
*tpi bg ibu yg x tahan lapar.mkn nasi pns dlm sesenduk dlu dn sdikit lauk sbgai alas.air suam..
*kmudian usai slt..bolehlh mkn lg..tpi jgn mkn terlalu byk..tpi biar kerap..
*yogurt.cheese..mknn brkuah pns.sayur2.
sgt elok diamalkan utk kita kekal brtenaga ketika brpuasa..tmbhn kalau ibu yg mnyusu
dn jika badan terasa lemah di siang hri sbb suhu yg tinggi
mandi tu lama skit
ambil tuala yg drndm air suam atau tuala yg dltk sbntr dlm freezer kluarkn ltkkn di atas kepala.tengkuk
blh rndm kaki di dlm air suam atau air sjuk..
selain dr mngmbil wudhu'.. sebab kadang kita akn berasa pning tiba2 sbb kpnsn tu..
para 2 isteri kna siht..
baby - bawah 6 bln
🔋mnyusukn dia kerap tpi x lma...tpi biarkn dia brpelukn dgn kita.sbb itu akn mmbri keselesaan padanya
🔋kalau ada air zam zam bg dia sdikit.bshkn d mltnya
🔋saat kita rasa kletihan x brdaya.ambik waktu brtenang dn set mind.zikir sambil urut pelan2 agr susu proses kmbli..bg kerap lg byk susu..jgn risau..yg pntng kita kna pk positif....
mandikn dia juga di waktu pagi
dn sntiasa pstikn dia selesa dgn pakaiannya..
🚫jgn halakn kipas ke arhnya jka brpeluh tpi biarkn brpusing...
dn ambik tuala bsh lap2. tak kira dia dmm atau x..amlkn selalu
slps mndi..ambk sdkit bam sapukn d hdung dn blkng dn tpk kaki dn prt sdikit secalit shj..utk elk hbuk.selsema.btuk...
dn jika ada ruam2 pns..selepas mandi ambik lotion Calamyld D.calamine lotion gncang dn sapukn bdnnya..
kalau kulit hnya kering...blh guna baby oil..vaseline..tpung ubi.peksan...atau calamyld d.atau calazine cream pun blh..ikut kesesuaian baby..
baby 6 bln ke atas dn knk2-🔋bg mknn sprt puri kntng.puri kurma.puri lobak.puri timun dan lain lain..
🔋glkkn mnum air mineral..air buah dn mkn kismis..kurma..
🔋jika dh punya gigi..bg mknn buah2.. sprti epal.kurma yg dbuang biji dn sayuran timun.carrot...
🔋mskkn sup2...
🚫kurgkn kn mknn brmnyk...
🔋dn bg mnumn yogurt atau yogurt.cheese..
krpkn juga mndi..lngkhnya sama sprti baby juga....
jika kluar pastikn ank dipakai topi utk mnghlng kpnsn
sntiasa mmbawa air utk dia mnum..untuk bayi juga..titikkn dimulutnya..
🚫dn elakkn mmbli mknn yg trdedah dn
pstikn juga sntiasa mmbawa sanitizer atau wet tisu ..untk kita mmbrsih tgn kita dn org trsyng..
- semoga kita smua dipelihara Allah dn siht..
pesanan untuk panduan kita bersama....
dari ummi Dil..ummi anak 2 yg hnya surirumh banyk tangga yang mnyusu anak sepenuh masa..
